Selon une étude taïwanaise, l'avoine prévenir l'obésité et la distribution de la graisse du ventre.
Au lieu d'adhérence à un régime alimentaire strict avec des risques pour la santé, vous avez juste besoin de profiter d'une tasse d'avoine avant un repas sur une période de 10 jours, il vous aidera à atteindre votre sens de la satiété plus rapidement et vous perdrez du poids plus facile.
Ingrédients:
- 600 ml d'eau
- Farine d'avoine, mieux si d'origine biologique
- Miel
- Un bâton de cannelle
Préparation:
Vous pouvez voir ce grand guide de recettes ici:
Comment utiliser:
Consommer une tasse d'avoine à jeun avant chaque repas augmentera votre sentiment de satiété, diminuant ainsi votre apport alimentaire.
Consommez régulièrement le gruau trois ou quatre fois par semaine, vous atteindrez votre objectif de perte de poids plus rapidement et d'autres avantages pour la santé.
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